아침습관1 아침 1시간 일찍 일어나면 달라지는 변화 1. 하루의 여유와 시간 관리 능력 향상아침 1시간을 일찍 시작하면 가장 크게 느낄 수 있는 변화는 ‘여유’입니다. 많은 사람들이 바쁘게 출근하거나 등교를 준비하면서 하루의 시작을 허겁지겁 맞이합니다. 그러나 아침에 조금 더 일찍 일어나면 준비 시간이 여유로워지고, 마음의 안정감을 얻을 수 있습니다. 이 여유는 단순한 편안함 이상의 효과를 줍니다. 스케줄을 정리하거나 오늘의 할 일을 차분히 계획할 수 있어 시간 관리 능력이 눈에 띄게 향상됩니다. 실제로 시간 관리 전문가들은 아침 시간을 어떻게 사용하느냐가 하루 전체 생산성을 좌우한다고 말합니다. 아침 1시간은 이메일 확인, 일정 조율, 간단한 운동, 명상 등 자기 계발에 활용할 수 있는 황금 시간이 됩니다. 또한 이렇게 일찍 시작한 하루는 오후와 저녁에.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
